دسته آموزش ایروبیک

ایروبیک ورزشی است که عضله های بزرگ را حداقل به مدت 12 دقیقه به صورت ریتمیک و موزون به کار میگیرد . شدت تمرین بسیار بالا و مدت آن کوتاه است و همچنین باعث سلامت سیستم قلب ، عروق و تنفس می شود
با خرید مجموعه های آموزش ایروبیک از فروشگاه پانیذ به راحتی میتوانید در منزل خود ورزش کنید

زیرشاخه :