آموزش علم بدنسازی

خرید آموزش علم بدنسازی و پرورش اندام استاد خراسانی
قیمت : 14,000 تومان
  خرید آموزش علم بدنسازی  
تعداد :
  خرید گروهی یا عمده با تخفیف : 10 درصد 
تعداد حداقل :
آموزش علم بدنسازی آموزش علم بدنسازی
  • آموزش علم بدنسازی
  • آموزش علم بدنسازی

آموزش علم بدنسازی و پرورش اندام

 

استاد : محمد صادق خراسانی

قابل اجرا در کامپیوتر و دی وی دی پلیر خانگی

 

سرفصل های آموزشی این مجموعه :

1- حرکت جلو بازو با دمبل به صورت نشسته

2- حرکت جلو با دمبل به صورت چکشی

3- جلو بازو با دمبل به صورت ایزی

4- جلو بازی با هالتر با دستگاه لار

5- حرکت جلو بازو با دمبل روی میز لاری

6- جلو بازو با کابل (سیم کش) به صورت ایستاده

7- حرکت جلو بازو با طناب

8- حرکت ترکیبی جلو بازو و قسمت بالا سینه

9- حرکت پشت بازو با دمبل به صورت نشسته

10- حرکت پشت بازو با هالتر خوابیده

11- حرکت پشت بازو با هالتر به صورت نشسته

12- حرکت پشت بازو با دمبل به صورت خوابیده

13- حرکت پشت بازو کیک بک با دمبل

14- حرکت پشت بازو با دمبل به صورت تک خوابیده و مورب

15- حرکت پشت بازو با کابل ( سیم کش ) به صورت ایستاده

16- حرکت مچ با هالتر به صورت نشسته

17- حرکت مچ با هالتر به صورت ایستاده از پشت

18- حرکت ساعت با هالتر

19- حرکت فیله کمر

20- حرکت فیله کمر با زاویه

21- حرکت فیله نگز با دمبل

22- حرکت لانگز با هالتر

23- حرکت اسکوات با هالتر

24- حرکت پرس پا

25- حرکت جلو ران دستگاه

26- حرکت هاک اسکوات

27- حرکت مولتی هیپ از داخل

28- حرکتهای پا

29- حرکت اسکوات با دمبل

30- حرکت بیرون ران با دستگاه

31- حرکت داخل ران با دستگاه

32- آموزش حرکت پشت ران با دستگاه

33- آموزش حرکت اسکوات با دستگاه اسمیت

34- حرکت ساق پا با دستگاه به صورت نشسته

35- حرکت ساق پا با دستگاه شیب دار به صورت ایستاده

36- حرکت پشت ران با هالتر

در این مجموعه آموزشی تمامی حرکات بدنسازی به صورت صحیح و کاملا علمی ارائه شده اند

2 دی وی دی (2dvd)  اورجینال

>> کالاهای مشابه

نظر و سوال شما در مورد آموزش علم بدنسازی

نام
ایمیل
نظر
کد امنیتی = 5 + 6