آموزش ایروبیک آقایان

خرید آموزش جامع و حرفه ای ورزش ایروبیک ویژه آقایان
قیمت : 11,000 تومان
شماره شناسه اثر : 80032706259
  خرید آموزش ایروبیک آقایان  
تعداد :
  خرید گروهی یا عمده با تخفیف : 10 درصد 
تعداد حداقل :
آموزش ایروبیک آقایان آموزش ایروبیک آقایان
  • آموزش ایروبیک آقایان
  • آموزش ایروبیک آقایان

آموزش جامع و حرفه ای ایروبیک ( آقایان )

 

مجموعه تمریناتی که در این مجموعه انجام خواهید داد :

تمرین اول : تمرین های کششی ( قسمت اول )

تمرین دوم : تمرین های کششی ( قسمت دوم )

تمرین سوم : گرم کردن لگن

تمرین چهارم : آشنایی و شناخت ایروبیک

تمرین پنجم : آشنایی با حرکات اولیه در ایروبیک

تمرین ششم : تمرین حرکات عملی

تمرین هفتم : حرکات افقی عمودی

تمرین هشتم : حرکات متغیر

تمرین نهم : جا به جایی صحیح با ریتم

تمرین دهم : تمرین حرکات ثابت افقی

تمرین یازدهم : حرکات متغیر افقی

تمرین دوازدهم : حرکات متغیر بدون ضرب

تمرین سیزدهم : تمرین حرکات عملی

تمرین چهاردهم : حرکات دو ضربی

تمرین پانزدهم : تمرین حرکات عملی

تمرین شانزدهم : تمرین هماهنگی دست ها و پا ها

تمرین هفدهم : حرکات دست به صورت عمودی

تمرین هجدهم : حرکت متغیر چاچا

تمرین نوزدهم : حرکات متغیر پا

تمرین بیستم : تلفیق حرکات عملی 1

تمرین بیست و یکم : تلفیق حرکات عملی 2

 

توضیحات محصول :

2 دی وی دی اورجینال قابل پخش در پلیر های خانگی

شماره شناسه اثر : 800327036259
 

نظر و سوال شما در مورد آموزش ایروبیک آقایان

نام
ایمیل
نظر
کد امنیتی = 2 + 9